DOMANDE FREQUENTI

Ancor prima di vederci voglio chiarirti alcuni punti:

I CARBOIDRATI INGRASSANO?

No, mangiare troppo ingrassa.

ALLORA I GRASSI INGRASSANO?

Nemmeno, mangiare troppo ingrassa.

LE PROTEINE FANNO DIMAGRIRE?

No, (come avrai capito ormai) nulla fa ingrassare o dimagrire. Dipende tutto e SOLAMENTE  dalla quantit√†.

MANGIARE I CARBOIDRATI A CENA FA INGRASSARE?

No.

IO FACCIO PALESTRA, DEVO PRENDERE LE PROTEINE IN POLVERE?

No, non DEVI. 
Puoi prenderle. Ma puoi anche farne a meno se la dieta copre il tuo fabbisogno proteico.

LA COLAZIONE E' IL PASTO PIU' IMPORTANTE DELLA GIORNATA?

No.

DEVO FARE 5-6 PASTI AL GIORNO PER FORZA?

No.

HO SMESSO DI MANGIARE PASTA, PANE E RISO E MI SENTO MOLTO PIU' LEGGERO. SONO INTOLLERANTE AL GLUTINE O CELIACO?

No. Probabilmente togliendo quei cibi i tuoi pasti sono diventati semplicemente piu' leggeri e meno calorici.
Se hai notato perdita di peso dopo averli tolti la motivazione e' la medesima.

CHE DIFFERENZA C'E' TRA UN DIETISTA E UN DIETOLOGO E UN NUTRIZIONISTA?

Il dietologo e' un medico con specializzazione in Scienze dell'Alimentazione, Quindi studia 10 anni minimo e ha un impronta molto clinica sulla relazione tra cibo e salute.

Il dietista ha una laurea triennale (Dietistica appunto) e fa parte delle professioni sanitarie. Passa tutti e 3 gli anni a  realizzare diete specifiche per individui malati, sani e sportivi. 

Il nutrizionista e' invece un ruolo un po ambiguo. Di solito e' un Biologo che ha conseguito una laurea magistrale ed e' iscritto all'albo dei biologi. Puo', ma non e' obbligato a, aver conseguito una specialistica in Scienze della Nutrizione Umana.

MI PRESTI 20 EURO?

No, va via.

TI POSSO CHIEDERE ALTRO?

©2019 by Simone Adami